Eventos de Muévete A Tu Manera de 2025- se anunciarán pronto

Muévete a Tu Manera

Muévete A Tu Manera es una iniciativa del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. para promover las pautas de actividad física y ayudar a las personas a llevar una vida más saludable a través de una mayor actividad física. El Distrito de Salud del Sur de Nevada es un socio que trabaja para implementar las actividades Muévete A Tu Manera en el Sur de Nevada.

¡Únete con nosotros para el Verano de Muévete A Tu Manera 2025 y ponte a mover!

Cada día durante el verano te desafiamos a participar en algún tipo de actividad física y publicar un comentario sobre lo que hiciste en nuestra página de Facebook.

¡No hay una forma correcta o incorrecta de participar y todo, desde caminar hasta limpiar la casa, cuenta! Los adultos deben aspirar a estar activos durante 150 minutos cada semana, y los niños deben estar activos durante al menos una hora al día. Usa este planificador de actividades para establecer metas, elegir las actividades que deseas realizar y obtener consejos que te ayudarán a mantenerte motivado. Cuando hayas terminado, imprime tu plan para realizar un seguimiento de la actividad durante toda la semana. ¡Vuelva pronto para conocer los eventos a los que puede asistir!

 

Oportunidades de Deportes para jóvenes en el Sur de Nevada

Las Pautas de Actividad Física para estadounidenses recomiendan que los niños y adolescentes de 6 a 17 años obtengan al menos 60 minutos al día de actividad física de moderada a vigorosa. La actividad física regular mejora la salud cardiovascular, fortalece los huesos y los músculos y ayuda a mantener un peso corporal saludable. Hacer deportes y jugar es una manera en que los jóvenes pueden obtener la actividad física que necesitan.

La participación en el deporte también proporciona beneficios cognitivos y sociales. La participación deportiva también ofrece oportunidades para que los jóvenes desarrollen habilidades sociales e interpersonales, como el trabajo en equipo y el liderazgo. Los beneficios también incluyen mayores niveles de autoestima, confianza en sus habilidades y un mejor rendimiento académico.

No todos los jóvenes tienen la misma oportunidad de participar en los deportes. El Departamento de Salud y Servicios Humanos desarrolló la Estrategia Nacional de Deportes Juveniles (NYSS) para abordar estas disparidades y las barreras relacionadas con ellas, a fin de mejorar la participación y el acceso a los deportes juveniles. El Distrito de Salud del Sur de Nevada se enorgullece de ser un campeón de NYSS y continúa apoyando los esfuerzos para aumentar el acceso a los deportes juveniles. Estamos comprometidos a trabajar hacia la visión de NYSS: que un día, todos los jóvenes tendrán la oportunidad, motivación y acceso para practicar deportes, independientemente de su raza, etnia, sexo, capacidad o código postal.

Estos son algunos recursos locales que ofrecen oportunidades deportivas para jóvenes en el sur de Nevada:

Jugar deportes juveniles es una gran manera para que los niños estén activos durante 60 minutos cada día. Echa un vistazo a Muévete a Tu Manera Visite: https://health.gov/espanol/moveyourway/get-kids-active para obtener más consejos para ayudar a los niños y las familias a estar activos.

Skip to content