Obesidad
Más de dos tercios de los adultos estadounidenses y casi un tercio de los niños y adolescentes tienen sobrepeso o son obesos. La obesidad es causada por varios factores que contribuyen, incluyendo la dieta deficiente, la falta de actividad física y las influencias ambientales.
Más de dos tercios de los adultos estadounidenses y casi un tercio de los niños y adolescentes tienen sobrepeso u obesidad. La obesidad no es una condición de elección personal. Las personas afectadas por la obesidad con frecuencia luchan no sólo con la salud y las consecuencias físicas de su enfermedad, sino también con las consecuencias profesionales y sociales, incluida la discriminación. La obesidad es un importante problema de salud pública en los Estados Unidos, ya que es un factor que contribuye a muchos problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, diabetes, y algunos tipos de cáncer.
El sobrepeso y la obesidad se definen como acumulación excesiva de grasa que presentan un riesgo para la salud de adultos y niños.
Los atributos a la obesidad en adultos y niños pueden incluir:
- Determinantes físicos de la salud (disponible en Inglés) vivienda, diseño comunitario, ambiente natural, y ambiente construido incluyendo la falta de aceras y carriles para bicicletas, etc.
- Determinantes sociales de la salud (disponible en Inglés), incluyendo la pobreza, la educación, el acceso a la atención de salud, el apoyo social, el racismo, el transporte, etc.
- Herencia y familia (genética)
- Falta de actividad física
- Patrones dietéticos
Obesidad infantil
La obesidad infantil es un problema grave en los Estados Unidos que pone a los niños y adolescentes en riesgo de mala salud a lo largo de sus vidas. La obesidad se define como un IMC en o por encima del percentil 95 para niños y adolescentes de la misma edad y sexo. Hoy en día, cada vez más niños están siendo diagnosticados con diabetes, hipertensión y otras condiciones comomorbidas asociadas con la obesidad y la obesidad severa.
La obesidad se define como tener exceso de grasa corporal. El índice de masa corporal (IMC) se puede utilizar para detectar categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud, pero no es el diagnóstico de la gordura del cuerpo o la salud de un individuo. El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura del cuerpo.
- Si su IMC es menor que 18.5, cae dentro del rango de bajo peso
- Si su IMC es 18.5 a <25, cae dentro del rango normal
- Si su IMC es 25.0 a <30, cae dentro del rango de sobrepeso
- Si su IMC es 30.0 o más alto, cae dentro del rango obeso
Para estimar el índice de masa corporal (IMC) de un niño o adolescente, escriba la altura y el peso en la calculadora de IMC para niños y adolescentes
Seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la obesidad, así como otros problemas de salud. Comience a construir hábitos saludables ahora:
- Elija alimentos y bebidas saludables
- Reduzca el tiempo de la pantalla
- Preste atención a los tamaños de las porciones en comida rápida y otros restaurantes
- Manténgase activo – obtenga al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada por semana
Hable con su proveedor de atención médica sobre sus hábitos diarios, su historial médico y su historial médico familiar para determinar las mejores maneras de mejorar su salud.
Recursos:
Asma
El asma es una enfermedad crónica que causa resuello, dificultad respiratoria, estrechez del pecho y tos por la noche o de madrugada. Si la gente con asma es expuesta a una serie de cosas que provocan los síntomas pueden ser más severos.
Provocantes de asma incluye:
- Humo o humo de segunda mano
- Alérgenos en el ambiente exterior, como el polen de la hierba, árboles y malezas
- Alérgenos en el ambiente interior, como caspa de mascotas, ácaros del polvo y moho
- Ciertos medicamentos y aditivos alimentarios
- Irritantes en el aire, gases químicos y olores fuertes
- Resfriados, gripe, el reflujo u otras enfermedades
- Ejercicio (aunque la gente con el asma se pueda beneficiar de un poco de ejercicio)
- Estrés
- Las condiciones climáticas, como el aire frío o muy seco, húmedo o viento
El asma no se cura. Sin embargo, eliminar los desencadenantes del asma y tomar medicamentos para el asma, es posible que pueda reducir la frecuencia de sus ataques de asma. El tratamiento varía de persona a persona, por lo que es importante trabajar con su médico para controlar su asma y crear un plan de acción para niños y adultos. Aprenda a reconocer, reducir o eliminar los desencadenantes comunes de asma.
Recursos
Artritis
La artritis es la inflamación de una o más de sus articulaciones. Los principales síntomas de la artritis son el dolor de las articulaciones y la rigidez, que típicamente empeoran con la edad. Personas de todas las edades, sexos y razas pueden tener artritis, pero es más común entre las mujeres y ocurre con más frecuencia a medida que la gente envejece.
Mientras que no hay manera segura de prevenir la artritis, usted puede ayudar a reducir su riesgo y retrasar el inicio potencial de ciertos tipos de artritis.
- Mantenga un peso saludable. Sus rodillas tienen que soportar su peso corporal. Estar sobrepeso u obeso puede tener un efecto real en sus rodillas.
- Estar físicamente activo. El ejercicio no sólo toma el estrés del exceso de peso de las articulaciones. También fortalece los músculos alrededor de las articulaciones, lo que los protege del desgaste.
- Use el equipo de seguridad adecuado cuando practique deportes. Con el tiempo, las articulaciones pueden empezar a desgastarse. Pero cuando usted lesiona su articulación, por ejemplo, mientras practica deportes o debido a un accidente, usted puede dañar el cartílago en la rodilla y hacer que se desgaste más rápidamente.
Para más información visite el sitio web de la Fundación de Artritis y la YMCA (disponible en Inglés) para clases locales. También le puede ayudar a manejar su riesgo participando en nuestros programas gratuitos:
Cáncer
Hay muchos tipos de cáncer. Puede comenzar en los pulmones, mama, colon, o incluso en la sangre. Si bien los cánceres son similares de alguna manera, son diferentes en la forma en que crecen y se propagan. En los Estados Unidos, el porcentaje de adultos y niños con sobrepeso y obesidad ha aumentado en las últimas décadas. Los estudios muestran que con el aumento de peso viene un mayor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
En los Estados Unidos, el porcentaje de adultos y niños con sobrepeso y obesidad ha aumentado en las últimas décadas. Los estudios muestran que con el aumento de peso viene un mayor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
Conocer los antecedentes de cáncer de su familia es importante para entender su riesgo potencial de cáncer para que usted pueda hacerse cargo de su salud.
Los signos y síntomas del cáncer dependen de dónde se encuentra el cáncer, de cuán grande es y de cuánto afecta a los órganos o tejidos. Si un cáncer se ha diseminado (metástasis), pueden aparecer signos o síntomas en diferentes partes del cuerpo. Así como las señales y los síntomas pueden variar, las opciones de tratamiento para cada individuo también varían.
La buena noticia es que muchas muertes por cáncer pueden ser prevenidas haciendo elecciones de estilo de vida saludables como:
- obtener actividad física regular
- comer una dieta saludable
- dejar el uso del tabaco
- hacerse exámenes de detección de cáncer
- usar protector solar
- mantener un peso saludable
Usted puede controlar su riesgo participando en nuestros programas de estilo de vida gratuitos:
Recursos:
