Resoluciones en el Año Nuevo

Estamos de nuevo en esa época del año en la que una vez más tenemos la resolución de año nuevo, para finalmente perder peso y ponernos en forma. Cuidado con las dietas “raja tabla” porque cualquier dieta  que se centra en la severa restricción calórica o le hace ser un maniático(a) de calorías o recuento de puntos le conducirá inevitablemente a un aumento igual, o peor aún, mayor de peso. Tampoco se trata de escalar la montaña. Se trata de hacer resoluciones para ser más saludables.

Que este sea el año en que por fin romperá ese ciclo vicioso y en lugar de resolver ponerse a dieta y contar cada caloría para perder peso, vamos a hacer una resolución para ser saludables, no delgadas. Esto se logrará al centrarse en la reconstrucción de nuestra salud desde dentro hacia fuera, un pequeño paso a la vez, el exceso de peso, naturalmente, se hará cargo de sí mismo. Porque después de todo, el exceso de peso es sólo un síntoma de un desequilibrio interno y centrándose en la causa, naturalmente, se sanarán de los síntomas.

Y recuerde, esto no es una solución rápida. Es un viaje de larga duración para una salud óptima para toda su vida. Relájese y tómese su tiempo. Usted debe centrarse en el proceso y no en la perfección. Cualquier cosa que vale la pena llevar a cabo toma tiempo, paciencia y esfuerzo. Céntrese en poner un pie delante del otro. Todos esos pequeños pasos se suman y se logra un equilibrio en su vida.  Tómelo en serio y crea en usted mismo(a) y verá la diferencia.