¡Muévete a Tu Manera!
Muévete A Tu Manera es una iniciativa del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. para promover las pautas de actividad física y ayudar a las personas a llevar una vida más saludable a través de la actividad física. El Distrito de Salud del Sur de Nevada (SNHD) es un socio que trabaja para implementar las actividades Muévete A Tu Manera en el Sur de Nevada. ¡SNHD quiere retar a todos a moverse más y a sentarse menos este verano!
¡Únete con nosotros para el Verano de Muévete A Tu Manera 2023 y ponte a mover! ¡No hay una forma correcta o incorrecta de participar y todo, desde caminar hasta limpiar la casa, cuenta! Los adultos deben aspirar a estar activos durante 150 minutos cada semana, y los niños deben estar activos al menos una hora al día.
Aquí hay 3 cosas sencillas para animarte a hacer más actividad física:
- Cada día durante el verano te desafiamos a participar en algún tipo de actividad física y publicar un comentario sobre lo que hiciste en nuestra página de Facebook.
- Usa este planificador de actividades para establecer metas, elegir las actividades que deseas realizar y obtener consejos que te ayudarán a mantenerte motivado. Cuando hayas terminado, imprime tu plan para realizar un seguimiento de la actividad durante toda la semana.
- El SNHD está asociándose con varias organizaciones comunitarias y jurisdicciones locales para llevar a cabo eventos de actividades físicas en nuestra comunidad este verano. Acompáñenos este verano en los eventos gratuitos que puedes encontrar en el calendario de la comunidad.
