Las Mejores Prácticas Para Obtener Mediciones de la Presión Arterial En Casa
Medirse la presión arterial en casa es fácil con un tensiómetro de brazo que se puede comprar en farmacias o en las tiendas. Medirse la presión arterial en casa puede ayudar con el diagnóstico temprano y la confirmación de la hipertensión, facilita el seguimiento del tratamiento y puede brindar una sensación de control sobre su salud. Se recomienda el monitoreo en casa para personas con hipertensión, para ayudar a su médico a comprender si los tratamientos están funcionando correctamente.
La Asociación Americana del Corazón recomienda el uso de un monitor automático de brazo con tensiómetro. No se recomiendan los tensiómetros de muñeca ni de dedo, ya que las mediciones son menos precisas.
Estos son algunos consejos para medir la presión arterial en casa
- Asegúrese de que el tensiómetro se ajuste correctamente y sea del tamaño correcto para usted.
- Evite consumir bebidas con cafeína, hacer ejercicio o fumar 30 minutos antes de la medición.
- Asegúrese de vaciar la vejiga.
- Permita al menos 5 minutos de tranquilidad antes de tomarse la presión arterial. No hable ni use un celular.
- No tome sus medidas sobre la ropa. Quítese la ropa del brazo que se usará para medir su presión arterial.
- Siéntese con la espalda recta en una silla, como la del comedor, en lugar de en el sofá, sillón o cama.
- Los pies deben estar apoyados en el suelo y las piernas sin cruzar, y el brazo con el que se medirá la presión arterial debe estar extendido sobre una superficie.
- La parte media del brazalete debe estar colocada en la parte superior del brazo, a la altura del corazón.
Sus medidas deben tomarse a la misma hora todos los días. Si una medida es más alta de lo normal, tómela una segunda vez y registre ambos resultados. Si su presión arterial supera repentinamente los 180/120 mmHg, espere al menos un minuto y vuelva a medirse. Si sus medidas continúan altas, busque atención médica de inmediato, ya que podría estar sufriendo una crisis hipertensiva.
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