Posts con Etiqueta ‘Cáncer’

Déje de Fumar por su Corazón

Posted on: January 28th, 2016 by Gail No Comentarios

 

Original Title: mmills_signage_0033M.tif

 

La iniciativa nacional de salud: Million Hearts (Un Millón de Corazones) tiene como objetivo prevenir 1 millón de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares para el año 2017. Para más información sobre la iniciativa de Million Hearts haga clic aquí: http://www.vivasaludable.org/spotlight/million-hearts.php

Las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares son la primera y la cuarta causa de muerte en los Estados Unidos. Juntas estas enfermedades ocasionan 1 de cada 3 muertes. L a buena noticia es que, siguiendo estos 4 pasos, usted puede ayudar a reducir su riesgo y mejorar la salud de su corazón.

  1. Tome aspirina si su proveedor de salud se lo indica.
  2. Controle su presión arterial.
  3. Controle su colesterol
  4. No fume.

Hoy hablaremos sobre el paso número 4-No fume. Sabía que fumar hace que:

  • la presión arterial aumente, lo que puede aumentar también es su riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral.
  • Los fumadores están más propensos  que los que no fuman a desarrollar enfermedades cardiovasculares, derrame cerebral  y cáncer pulmonar.
  • Fumar y la exposición al humo de segunda mano tienen efectos inmediatos en el sistema cardiovascular y puede causar enfermedades del corazón y derrame cerebral.
  • No necesariamente tiene que fumar mucho o por un largo periodo para desarrollar una enfermedad cardiovascular relacionada con el uso del tabaco.
  • Fumar causa el desarrollo de una placa peligrosa que puede tapar  y estrechar sus arterias. Esto puede bloquear el flujo sanguíneo y provocar un ataque cardíaco, derrame cerebral o muerte súbita.

La Mejor Manera Para Dejar de Fumar – ¡Buscar Ayuda!

La manera más efectiva y a largo plazo para dejar la dependencia a la nicotina es recibir ayuda profesional para crear su estrategia individual para dejar de fumar. Llame al 1-855-Déjelo –Ya (1-855-335-3569). Para más información haga clic aquí: http://www.vivasaludable.org/live-tobacco-free/quit-resources.php

Después de 20 minutos de fumar su último cigarrillo, su cuerpo comienza a repararse a sí mismo. El proceso de sanación continúa por años:

  • Veinte minutos después de dejar de fumar su presión arterial baja y la temperatura de de sus manos y sus pies vuelven a la normalidad
  • Ocho horas después de haber dejado de fumar el nivel de monóxido de carbono en su sangre baja al nivel normal.
  • Entre dos semanas y tres meses después de haber dejado de fumar su circulación mejora y el funcionamiento de sus pulmones aumenta a un 30%
  • Entre uno y nueve meses después de haber dejado de fumar su tos y su falta de aire disminuye
  • Un año después de haber dejado de fumar su riesgo de padecer una enfermedad cardiaca es 50% menor que el de un fumador
  • Cinco años después de haber dejado de fumar su riesgo de sufrir una embolia se reduce al de una persona que dejó de fumar
  • Diez años después de haber dejado de fumar su probabilidad de morir de cáncer de pulmón es cerca de la mitad de la de un fumador. Su riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas disminuye
  • Quince años después de haber dejado de fumar su riesgo de padecer una enfermedad cardiaca es el mismo del riesgo de un no fumador.
    (Fuente informativa: American Cancer Society, 2014, en inglés).

Enlaces Relacionados:

Comprométase a dejar de fumar

La diferencia entre el VIH y la SIDA

Posted on: November 19th, 2015 by Aurora No Comentarios

5804175-533x800

VIH significa Virus de Inmunodeficiencia Humana. Es un virus del cual no se puede deshacer el cuerpo humano, así que una vez que tenga VIH lo tendrá por vida. Este virus se transmite principalmente de dos maneras: (1) relaciones sexuales o (2) compartir inyección de drogas con alguien que está infectado. En los EEUU casi 50,000 personas están diagnosticadas con nuevas infecciones por VIH cada año, uno de cada 5 casos nuevos son hispanos o latinos.

El VIH destruye las células específicas del sistema inmunológico, y con tiempo puede destruir tantas que el cuerpo ya no puede combatir las infecciones ni las enfermedades. Es por esto que el VIH puede llegar a causar el SIDA. La enfermedad de VIH tiene varias etapas, y una persona puede transmitir el VIH durante cualquiera de estas etapas:

  • Infección aguda (2-4 semanas después de infección por VIH) es la reacción natural del organismo a la infección de VIH; puede sentirse con síntomas similar a los de la influenza
  • Latencia clínica (infección asintomática o crónica por el VIH)es una fase donde todavía está activo el VIH pero se reproduce a niveles muy bajos y uno no tiene síntomas; esta etapa puede durar varios años o décadas
  • SIDA significa síndrome de inmunodeficiencia adquirida y marca la etapa en que el sistema inmunológico está gravemente afectado haciéndole vulnerable a infecciones, cánceres y enfermedades; una persona en esta etapa después de estar diagnosticada con SIDA puede sobrevivir hasta 3 años sin tratamiento, pero si desarrolla una enfermedad peligrosa puede disminuir el tiempo alrededor de 1 año – es necesario buscar tratamiento médico para evitar la muerte

 La diferencia entre el VIH y la SIDA es que el VIH es un virus y el SIDA es una enfermedad grave causada por el VIH.

La única manera de saber si está infectado por el VIH es haciéndose la prueba. En el distrito de salud del sur de nevada (SNHD, siglas en inglés) hay servicios confidenciales, incluyendo pruebas de VIH. Para más información en español sobre el domicilio de la clínica sexual, su horario, y costo de pruebas favor de llamar 702.759.0702. Allí también le pueden informar sobre otras agencias en donde le podrán administrar la prueba gratis.

Para aprender más sobre el VIH y la SIDA, haga clic aquí.

Moderación clave cuando se trata del consumo de carne roja

Posted on: October 29th, 2015 by Aurora No Comentarios

5804040-800x533

Aunque la carne roja tiene valor nutricional y es una fuente de hierro, zinc y vitamina B12, varios estudios han alertado del riesgo aumentado de cáncer a un elevado consumo de este alimento. Ahora, se confirma además el riesgo adicional derivado de las carnes procesadas (como salchichas o tocino), según acaba de concluir la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), un organismo dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Concretamente, advierten, cada 50 gramos diarios (como 2 trozos de tocino) aumentan un 18% el riesgo de desarrollar este tumor.

Un riesgo aumentado quiere decir que en lugar de tener un riesgo típico donde 5 de cada 100 personas en los EEUU desarrollaran cáncer colorrectal en su vida, ese riesgo podría aumentar el 18% para afectar a 6 de cada 100 personas. Eso significa un caso adicional de cáncer colorrectal para esas personas que acostumbran comer carnes procesadas como jamón, salchichas o tocino.

¿Cuáles son las llamadas carnes procesadas que producen riesgos de cáncer?

Cualquier producto que haya sufrido una transformación industrial (como jamones, lasañas preparadas, carnes envasadas, salchichas) que se haya preservado con químicas preservativas como la sal o los nitratos/nitritos. Algunos alimentos incluyen: salchichas, tocino, jamón, chorizo, salami, bolonia y cualquier otra forma de embutidos curados, ahumados, o preservados.

¿Qué cantidad de carne roja y carne procesada puede comer?

  • Carne roja: no comer más de 18 onzas de carne roja por semana. Para que tenga una idea esto es igual al tamaño de la palma de su mano por 6 días a la semana (carne cocinada) y si come el doble de esta cantidad, solo por 3 días a la semana.
  • Carne procesada: mejor evitar o limitar su consumo; además de causar cáncer también con frecuencia estos alimentos están altos en sodio y grasas saturadas.

Consejos para reducir el consumo de carne roja:

  • En vez de planificar una comida alrededor de la carne, escoja primero vegetales y granos enteros y luego piense en la carne como un aderezo o condimento para añadir sabor a su comida. Intente no comer carne un día por la semana.
  • Haga sopas, cocidos y guisados con la mitad de carne roja que utiliza regularmente y substitúyala con frijoles (si son de lata enjuáguelos antes de añadirlos para reducir el sodio).
  • Disfrute otras fuentes de proteínas en cantidades moderadas como el pescado, aves, mantequilla de maní, tofu, y otras mínimamente procesadas, o granos altos en proteína como la quínoa, huevos, y productos lácteos como el queso cottage.

Mantenga un estilo de vida saludable.

Hay otras cosas que puede hacer para reducir su riesgo de cáncer, incluyo lo siguiente:

  • Mantenga un peso sano
  • Coma una variedad de frutas, vegetales y granos integrales
  • No fume y evite al humo de segunda mano
  • Haga actividad física
  • Limite o evite el consumo de alcohol

Para aprender más sobre el cáncer colorrectal, haga clic aquí.

El cáncer en los latinos

Posted on: September 30th, 2015 by Aurora No Comentarios

Hombre trabajador

El cáncer sigue siendo la principal causa de muerte entre los latinos, aunque las tasas de diagnóstico y fallecimiento por esa enfermedad siguen bajando y son inferiores a las de los blancos no hispanos, según un estudio publicado recientemente por la American Cancer Society (ACS, en inglés). Según el estudio, 125,900 nuevos casos de cáncer serán diagnosticados en 2015 entre los hispanos, la principal minoría en el país con 55 millones de habitantes y 17.4% de la población.”El crecimiento de la población de origen hispano en Estados Unidos está principalmente impulsada por los nacimientos, no por la inmigración, lo que probablemente cambiará el futuro del perfil de riesgo de cáncer de ese grupo,” señaló la autora principal del informe, Rebecca Siegel, de la American Cancer Society. “La segunda generación, nacida y criada en Estados Unidos y más entrelazada con nuestro modo de vida, incluyendo nuestra dieta, tiene tasas de cáncer más altas que la primera generación de inmigrantes, así que podremos ver una mayor carga de cáncer en este grupo en el futuro,” añadió.

  • El cáncer de pulmón es la modalidad más fulminante entre los hombres hispanos, siendo responsable de una de cada seis muertes por la enfermedad, seguido del cáncer de hígado y el de colon.
  • Entre las mujeres hispanas, el cáncer de seno es el más mortal con 16% del total de víctimas, seguido del cáncer de pulmón y el colorrectal.

A pesar de que el cáncer es el principal causante de muertes entre los latinos, el estudio demostró que de hecho la enfermedad es menos común en esa comunidad que entre los blancos no hispanos. “A nivel general, las tasas de incidencia de cáncer son 20% más bajas entre los hombres hispanos que en los blancos no hispanos, y las muertes son 30% más bajas,” según el informe. “Aunque el menor acceso al cuidado de alta calidad debido a un nivel socioeconómico menor contribuye a esta disparidad, algunos estudios han demostrado que los hispanos tienen mayor riesgo de sufrir la enfermedad en un estado avanzado incluso cuando los niveles socioeconómicos y de cuidado son similares” al de los blancos, concluyó el informe.

Las estrategias para reducir el riesgo de cáncer entre los hispanos incluyen mejorar el acceso a exámenes de detección y vacunas, así como reducir el consumo de tabaco, la obesidad y el consumo de alcohol, concluyó la ACS.

Para informarse sobre los pasos que usted puede tomar para reducir su riesgo de desarrollar cáncer, haga clic aquí.

Recurso de Cesación 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569)

Posted on: August 6th, 2015 by Aurora No Comentarios
Original Title: mmills_signage_0033M.tif
Dejar de fumar reduce su riesgo de muerte prematura un 50% dentro de un periodo de cinco años.

Si usted es fumador(ra) o usa productos de tabaco incluyendo cigarrillos electrónicos, hookah, cigarros de sabores, etc. existe una línea de ayuda para dejar de fumar en Nevada GRATIS y si prefiere en español. Además,  cuentan con consejeros expertos que le pueden ayudar a dejarlo satisfactoriamente. Usted no está solo(a) y esta podría ser la mejor decisión para usted y sus seres queridos.

Cuando usted llama desde la comodidad de su hogar al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) un entrenador para dejar de fumar trabajará con usted para desarrollar un plan personalizado y brindarle la información que le ayudará a dejar el tabaco. Durante la llamada, el entrenador puede hacerle preguntas específicas sobre intentos anteriores de dejar de fumar, uso del tabaco y motivaciones para dejarlo; información que les ayudará a crear un plan adecuado para usted. Toda la información que suministre o converse con su entrenador durante la llamada será completamente confidencial. El entrenador le puede ayudar sobre cómo puede vencer las barreras comunes, como manejar el estrés, combatiendo las ganas, trabajar con la irritabilidad y controlando el aumento de peso.

Su llamada al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) le puede cambiar la vida, mejorara su salud y la de las personas que viven a su alrededor. Sus seres queridos se lo van agradecer ya que vivirán libre del humo de segunda mano ya que es tan peligroso como fumar. Haga clic aquí para más información  sobre recursos de cesación.