Los cigarrillos electrónicos ¿consecuencias no intencionadas o mercadeo estratégico?

Posted on: October 25th, 2018 by Gail No Comentarios

Un producto destinado a ayudar a los fumadores adultos a dejar de fumar y reducir el daño de llevar a ser adictos a una nueva generación de no fumadores a niveles epidémicos, lo que potencialmente deshace años de progreso en el control del tabaco.

Los científicos continúan aprendiendo más sobre la forma en que los cigarrillos electrónicos afectan la salud. Sin embargo, ya existen suficientes pruebas que justifican las iniciativas para prevenir el uso de los cigarrillos electrónicos entre las personas jóvenes. Sabemos que el aerosol o vapor de los cigarrillos electrónicos no es inofensivo; puede contener ingredientes dañinos y potencialmente dañinos, incluida la nicotina. La exposición a la nicotina durante la adolescencia puede causar adicción y daño al cerebro que está en desarrollo.

Según los Centros para el Control y Prevención de enfermedades (por sus siglas en inglés, CDC), en la actualidad, los cigarrillos electrónicos constituyen la forma más común en que se consume el tabaco entre los jóvenes en los Estados Unidos. Y el uso doble (cuando una persona consume cigarrillos electrónicos y cigarrillos convencionales) es común entre los jóvenes y adultos jóvenes de 18 a 25 años. Las razones que han dado los jóvenes respecto al uso de cigarrillos electrónicos incluyen la curiosidad, el sabor y la idea de que estos cigarrillos son menos dañinos que los otros productos de tabaco.
Los cigarrillos electrónicos representan un negocio de 2500 millones de dólares en los EE. UU. para las compañias de tabaco.

Es importante prevenir el daño que los cigarrillos electrónicos pueden causarles a los jóvenes y adultos jóvenes. Sabemos lo suficiente como para tomar medidas ahora para proteger la salud de los jóvenes de nuestro país. Todos tienen una función, incluidos los padres, los proveedores de atención médica, los maestros y aquellas otras personas que trabajan con los jóvenes y se preocupan por ellos.

Para más información sobre productos de tabaco  o recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o llame al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) que le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES

Alimentación y salud van de la mano

Posted on: October 18th, 2018 by Gail No Comentarios

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familySe calcula que el 65% de los adultos americanos está pasado de peso o sufre de obesidad como resultado de una nutrición inadecuada. Los malos hábitos alimenticios también pueden afectar la función del sistema inmune y pueden causar mala digestión, presión arterial alta, alto colesterol y falta de fuerza.

Aprender a comer saludable y correctamente en las cantidades recomendadas ayuda a mantener el peso, a prevenir las enfermedades crónicas, a incrementar la energía, la productividad, a mejorar la percepción propia de la imagen personal y a equilibrar su cuerpo le hace más feliz.

¡Merece la pena intentarlo!

En Viva Saludable tenemos un programa en línea gratuito llamado;
El Reto de Nutrición

Este programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales.

También, tenemos una aplicación gratuita SNAP Cooking App.

Descargue la aplicación SNAP logo hoy mismo y simplemente vaya a configuración y elija español como su idioma.

¡Tenemos cientos de recetas fáciles justo al alcance de su mano. Si usted está utilizando beneficios de Snap, incluso tenemos una función que le permite introducir su código postal y ver todas las tiendas que incluyen SNAP cerca de usted!

 

El uso del tabaco y el cáncer bucal

Posted on: October 11th, 2018 by Gail No Comentarios

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El uso del tabaco desempeña un papel importante en muchos casos de cáncer bucal diagnosticados cada año.

La Sociedad Americana Contra el Cáncer informa que cerca del 90% de las personas con cáncer de boca y algunos tipos de cáncer de garganta consumen tabaco. El riesgo de desarrollar estos cánceres aumenta a medida que las personas fuman o mastican tabaco con más frecuencia o durante un período mayor.

Sin embargo, esta es una enfermedad prevenible. Evitando el fumar y otros comportamientos de alto riesgo, puede mantener cáncer bucal fuera de su alcance en un futuro.

La nicotina en los productos de tabaco es una sustancia extremadamente adictiva; por esta razón romper el hábito se nos hace dificil. Sin embargo, usted no esta solo, porque existen entrenadores especializados que le pueden dar el apoyo necesario para acompañarle en el proceso de dejar de usar tabaco.

Para más información sobre productos de tabaco  o recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o llame al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) que le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES
Ahora que usted conoce los peligros de la salud bucal y tabaquismo, recuerde que nunca es demasiado tarde para iniciar el proceso de vivir una vida mejor y más sana.

¿Cómo puedo prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2?

Posted on: October 4th, 2018 by Gail No Comentarios

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Si está en riesgo de desarrollar diabetes, es posible que pueda evitarla o retrasarla. La mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía. Los cambios son:

  • Perder peso y mantenerlo. El control del peso es una parte importante de la prevención de la diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el cinco y el 10 por ciento de su peso actual. Por ejemplo, si pesa 200 libras (90.7 kilos), su objetivo sería perder entre 10 y 20 libras (4.5 y 9 kilos). Y una vez que pierde el peso, es importante que no lo recupere.
  • Seguir un plan de alimentación saludable. Es importante reducir la cantidad de calorías que consume y bebe cada día, para que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su dieta debe incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. También debe consumir alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales, frutas y verduras. También es una buena idea limitar la carne roja y evitar las carnes procesadas. El Reto de Nutrición es un programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales.
  • Haga ejercicio regularmente. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Intente hacer al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana. Si no ha estado activo, hable con su proveedor de salud para determinar qué tipos de ejercicios son los mejores para usted. Puede comenzar lentamente hasta alcanzar su objetivo. Caminando Alrededor de Nevada
    Registre sus actividades físicas diarias usando este programa en línea gratuito.
  • No fume. Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes tipo 2. Si ya fuma, intente dejar de fumar. recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES/
  • Hable con su proveedor de atención médica para ver si hay algo más que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes tipo 2. EL CAMINO A LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES Un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2. Sitios para Jugar
    Busque parques públicos en su vecindario y Neón a la Naturaleza
    Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar.

Información basada de MedlinePlus. Para más información vaya a www.vivasaludable.org.Man on scale

El tabaco es un asunto de justicia social

Posted on: September 27th, 2018 by Gail No Comentarios

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Durante décadas, afroamericanos, latinos, barrios de bajos ingresos, las comunidades LGBT y personas con enfermedad mental han sido desproporcionadamente afectadas por el consumo de tabaco, un resultado de generación de perfiles de la industria del tabaco.

Un ejemplo de injusticia social: los niños de preprimaria a través de la escuela secundaria no tienen que ir lejos a un minorista de tabaco, especialmente si asisten a escuelas con grandes bajos ingresos o en poblaciones de estudiantes de minorías. Más de tres cuartas partes de las escuelas públicas están a 10 minutos a pie de por lo menos una tienda de venta de tabaco, según un estudio de 2016 de más de 18.000 escuelas públicas en todo el país. Para las escuelas con las concentraciones más pesadas de estudiantes de bajos recursos, hay un promedio de casi 11 tiendas de venta de tabaco dentro de un paseo de 10 minutos, o de 800 metros.

Para más información sobre productos de tabaco  o recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES/