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Lo que los padres deben saber sobre el juul

Posted on: December 5th, 2018 by Gail No Comentarios

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Uno de los temas más candentes es el juul. El juul es un sistema de cigarrillos electrónicos bien popular, que se parece mucho a una unidad flash USB, es posible que haya visto uno en la habitación de su adolescente, pensando que contiene un ensayo. Basado en los posts de Twitter e Instagram, los estudiantes están “juuling” en cualquier lugar, en cualquier momento, en los baños escolares, en las bibliotecas y bajo sus pupitres en clase. Se están saliendo con la suya porque el dispositivo es discreto, la “nube” se puede ocultar en una manga, y el vapor huele dulce y a frutas, a diferencia del humo del cigarrillo. Entre los adolescentes, los cigarrillos electrónicos son más populares que los cigarrillos tradicionales, y la marca Juul es actualmente el rey.

Al principio los jóvenes son atraídos por los “sabores de la diversión” y la sensación en la cabeza. Pero luego, después de usar el Juul por un tiempo, solo usan el dispositivo para hacer que su cuerpo se sienta normal de nuevo, al igual que cualquier fumador.

¿Cuánta nicotina contiene?

Cada vaina tiene aproximadamente la misma cantidad de nicotina que un paquete de cigarrillos, o 200 soplos. Específicamente, la concentración de nicotina es de 59 mg/mL por vaina, que puede ser más del doble que la de otros productos vaping. Da a usuarios un soplo fuerte y rápido.

¿Qué tan peligroso es el Juul para los menores de edad?
Para los adultos, el vaping se creo generalmente para ser una alternativa más sana a los cigarrillos porque no quema el tabaco y libera carcinógenos. (Bajo regulaciones del FDA, Juul “no puede y no hace ninguna demanda que sus productos son menos dañinos o más seguros que los cigarrillos.”)

Pero ningún producto de e-cigarrillo debe ser considerado “seguro”, especialmente no para esos menores de edad. Los cerebros adolescentes siguen desarrollándose, por lo que son únicos vulnerables a la adicción. La nicotina es muy adictiva y la exposición a la nicotina en la adolescencia ha demostrado tener impactos a largo plazo en el desarrollo del cerebro. Puede afectar el comportamiento de los adolescentes, la concentración, la memoria y su capacidad de aprender.

Es importante comenzar una conversación con sus hijos adolescentes acerca de los cigarrillos electrónicos, ya sea que sospechen que los están usando o no. Con el Juul, usted podría abrir con una pregunta general, no amenazante: “oye, acabo de leer acerca de esta cosa. ¿Qué has oído hablar de él? y ver lo que dicen. Explique los graves riesgos para la salud de los cigarrillos electrónicos (recuerde la flema, las hemorragias nasales, los problemas pulmonares, un cerebro desordenado y la adicción, sólo para nombrar un puñado). Si su hijo o hija es vaping, hágales saber que usted no lo aprueba y trabajar con ellos para reemplazar el comportamiento malsano con uno positivo. Los cigarrillos electrónicos contienen más que sabores divertidos y afrutados, y cuando los adolescentes los usan, puede haber consecuencias duraderas.

Para más información sobre productos de tabaco  o recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o llame al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) que le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES

El Distrito de Salud del Sur de Nevada se une al “Great American Smokeout”

Posted on: November 9th, 2018 by Gail No Comentarios

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El próximo jueves 15 de noviembre los fumadores prometerán dejar de fumar, aunque sea por un día. El Great American Smokeout es una oportunidad para que los fumadores se comprometan a llevar vidas más saludables por más de 40 años, y el Distrito de Salud del Sur de Nevada tiene recursos, herramientas e información para dejar de fumar para apoyar a los que desean dejar de fumar.

Según la Sociedad Americana del Cáncer, aproximadamente 38 millones americanos todavía fuman cigarrillos y más de 16 millones viven con una enfermedad relacionada por fumar. El “Great American Smokeout” es una oportunidad para los fumadores de dejar el hábito por lo menos un día con la esperanza de que podría llevar a un cambio permanente. El Distrito de Salud alienta a los consumidores de tabaco a tomar el reto de un día que puede llevar a un plan a largo plazo para dejar de fumar para siempre. En nuestro sitio puede encontrar los recursos de cesación e información de productos de tabaco, sitios para vivir libres de tabaco y lugares de reuniones sin humo en www.vivasaludable.org/live-tobacco-free/quit-resources.php o llame al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) que le ofrece GRATIS servicio por teléfono en español a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español que le ayude en el proceso. La línea está disponible de lunes a domingo de 4 am – 10 pm.   o para obtener más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES

¡Si usted fuma aproveche y tome el reto para comenzar una vida libre de humo!

 

Los cigarrillos electrónicos ¿consecuencias no intencionadas o mercadeo estratégico?

Posted on: October 25th, 2018 by Gail No Comentarios

Un producto destinado a ayudar a los fumadores adultos a dejar de fumar y reducir el daño de llevar a ser adictos a una nueva generación de no fumadores a niveles epidémicos, lo que potencialmente deshace años de progreso en el control del tabaco.

Los científicos continúan aprendiendo más sobre la forma en que los cigarrillos electrónicos afectan la salud. Sin embargo, ya existen suficientes pruebas que justifican las iniciativas para prevenir el uso de los cigarrillos electrónicos entre las personas jóvenes. Sabemos que el aerosol o vapor de los cigarrillos electrónicos no es inofensivo; puede contener ingredientes dañinos y potencialmente dañinos, incluida la nicotina. La exposición a la nicotina durante la adolescencia puede causar adicción y daño al cerebro que está en desarrollo.

Según los Centros para el Control y Prevención de enfermedades (por sus siglas en inglés, CDC), en la actualidad, los cigarrillos electrónicos constituyen la forma más común en que se consume el tabaco entre los jóvenes en los Estados Unidos. Y el uso doble (cuando una persona consume cigarrillos electrónicos y cigarrillos convencionales) es común entre los jóvenes y adultos jóvenes de 18 a 25 años. Las razones que han dado los jóvenes respecto al uso de cigarrillos electrónicos incluyen la curiosidad, el sabor y la idea de que estos cigarrillos son menos dañinos que los otros productos de tabaco.
Los cigarrillos electrónicos representan un negocio de 2500 millones de dólares en los EE. UU. para las compañias de tabaco.

Es importante prevenir el daño que los cigarrillos electrónicos pueden causarles a los jóvenes y adultos jóvenes. Sabemos lo suficiente como para tomar medidas ahora para proteger la salud de los jóvenes de nuestro país. Todos tienen una función, incluidos los padres, los proveedores de atención médica, los maestros y aquellas otras personas que trabajan con los jóvenes y se preocupan por ellos.

Para más información sobre productos de tabaco  o recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o llame al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) que le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES

El uso del tabaco y el cáncer bucal

Posted on: October 11th, 2018 by Gail No Comentarios

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El uso del tabaco desempeña un papel importante en muchos casos de cáncer bucal diagnosticados cada año.

La Sociedad Americana Contra el Cáncer informa que cerca del 90% de las personas con cáncer de boca y algunos tipos de cáncer de garganta consumen tabaco. El riesgo de desarrollar estos cánceres aumenta a medida que las personas fuman o mastican tabaco con más frecuencia o durante un período mayor.

Sin embargo, esta es una enfermedad prevenible. Evitando el fumar y otros comportamientos de alto riesgo, puede mantener cáncer bucal fuera de su alcance en un futuro.

La nicotina en los productos de tabaco es una sustancia extremadamente adictiva; por esta razón romper el hábito se nos hace dificil. Sin embargo, usted no esta solo, porque existen entrenadores especializados que le pueden dar el apoyo necesario para acompañarle en el proceso de dejar de usar tabaco.

Para más información sobre productos de tabaco  o recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o llame al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) que le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES
Ahora que usted conoce los peligros de la salud bucal y tabaquismo, recuerde que nunca es demasiado tarde para iniciar el proceso de vivir una vida mejor y más sana.

¿Cómo puedo prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2?

Posted on: October 4th, 2018 by Gail No Comentarios

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Si está en riesgo de desarrollar diabetes, es posible que pueda evitarla o retrasarla. La mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía. Los cambios son:

  • Perder peso y mantenerlo. El control del peso es una parte importante de la prevención de la diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el cinco y el 10 por ciento de su peso actual. Por ejemplo, si pesa 200 libras (90.7 kilos), su objetivo sería perder entre 10 y 20 libras (4.5 y 9 kilos). Y una vez que pierde el peso, es importante que no lo recupere.
  • Seguir un plan de alimentación saludable. Es importante reducir la cantidad de calorías que consume y bebe cada día, para que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su dieta debe incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. También debe consumir alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales, frutas y verduras. También es una buena idea limitar la carne roja y evitar las carnes procesadas. El Reto de Nutrición es un programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales.
  • Haga ejercicio regularmente. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Intente hacer al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana. Si no ha estado activo, hable con su proveedor de salud para determinar qué tipos de ejercicios son los mejores para usted. Puede comenzar lentamente hasta alcanzar su objetivo. Caminando Alrededor de Nevada
    Registre sus actividades físicas diarias usando este programa en línea gratuito.
  • No fume. Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes tipo 2. Si ya fuma, intente dejar de fumar. recursos para dejar de usar productos de tabaco vaya a www.vivasaludable.org o 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) le ofrece GRATIS servicio por teléfono a los residentes de Nevada desde los 13 años de edad o más, usted puede hablar con un entrenador en español o para más información del programa gratuito en línea visite: https://nevada.quitlogix.org/es-ES/
  • Hable con su proveedor de atención médica para ver si hay algo más que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes tipo 2. EL CAMINO A LA PREVENCIÓN DE LA DIABETES Un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2. Sitios para Jugar
    Busque parques públicos en su vecindario y Neón a la Naturaleza
    Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar.

Información basada de MedlinePlus. Para más información vaya a www.vivasaludable.org.Man on scale