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Programa de prevención de diabetes en línea

Posted on: November 7th, 2017 by Gail No Comentarios

DPP SP Flyer for Gail

Noviembre es el mes de la concientización de la diabetes en los Estados Unidos.  El 10.1% de los habitantes de Nevada de 18 años y más (aproximadamente 1 de cada 10 personas) han sido diagnosticados con diabetes. Pero para los hispanos esta cifra es mucho más alta.

Las enfermedades crónicas son de las más comunes y más costosas condiciones relacionadas a la salud. El cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes contribuyen a una calidad de vida disminuida entre muchos de los residentes del condado de Clark.

Muchas enfermedades crónicas, aunque común, pueden ser prevenidas o manejadas con educación, cambio al estilo de vida, tratamiento apropiado y reduciendo o eliminando los factores de riesgo.

El programa de prevención de la diabetes: El Camino a la Prevención de la Diabetes; es un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 aprendiendo sus factores de riesgo y haciendo simples cambios en su estilo de vida. El programa es autodidáctico e incluye actividades opcionales y recursos que le pueden ayudar para vivir una vida más saludable.

Se recomienda que participe en una sesión por semana. La computadora mantendrá un registro de hasta donde llego para que pueda regresar y terminar la sesión en un tiempo posterior. Cada semana recibirá un nuevo tema para ayudarle alcanzar sus metas. Al final del programa recibirá un certificado al completar todas las sesiones.


El programa está disponible para todos pero es dirigido a las personas que no tienen diabetes tipo 1 o tipo 2, pero que puedan tener prediabetes, que es una enfermedad en la cual se presentan niveles de azúcar en sangre más altos que lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes.

Este programa tiene el propósito de educar y no remplaza el consejo del médico o del proveedor de salud.

CELEBRANDO Tú SALUD

Posted on: October 30th, 2017 by Gail No Comentarios

Feria de Salud (002)

Celebrando Tú Salud es una feria de salud y caminata que vamos a llevar a cabo entre Unión Contra la Diabetes y el Distrito de Salud del Sur de Nevada este próximo sábado 4 de noviembre para la prevención de la diabetes tipo 2.

Pruebas GRATIS de glucosa, presión arterial y visión  

Lugar: Clínica Unión  Contra la Diabetes / Alliance Against Diabetes

 3930 E. Patrick Lane, Las Vegas, NV  89120

La caminata comienza a las 7:30 am y la feria de salud a las 8:30 am

Habrá comida, regalos, música, entretenimiento y mucho más…

Para más información llame al (702)207-0400

El otoño es una época perfecta para estar en movimiento

Posted on: October 2nd, 2017 by Gail No Comentarios

©StockbyteªAll rights reservedContact: StockbyteªFreephoneIreland 1800 379 379United Kingdom 0800 90 91 90United States 1800 660 9262Universal Freephone 00800 7862 2983United StatesPhone 011 353 66 7149300Fax 011 353 66 7180376InternationalPhone ++353 66 7149300Fax ++353 66 7180376Webhttp://www.stockbyte.comemailinfo@stockbyte.comThis image may only be used by a licensed user, it may not be reproduced without licensing the appropriate Stockbyteª high resolution CD or image. License available at http://www.stockbyte.com.If you have any questions regarding the termsof the license, contact  Stockbyteª before use.

El otoño es una época estupenda en Nevada para ser más activo y hacer un poco de ejercicio diario. La cantidad recomendada de la actividad física para adultos es 150 minutos por semana. Esto puede sonar a mucho tiempo, pero no tiene que hacerse de repente. Lo puede dividir en 30 o incrementos de 10 minutos a lo largo del día o semana. Las actividades diarias como horticultura, limpieza de la casa, caminar, bailar, andar en bicicleta y subir las escaleras puede obtener el corazón latiendo y fortalecer los músculos.

Programe tiempo cada día para estar activo. Involucre a toda la familia por ejemplo pueden hacer un pasadía en el parque, caminar, lleve una bola de fútbol o de voleibol, la idea es moverse y divertirse.

Recursos para estar más activo:

Caminando Alrededor de Nevada
Registre sus actividades físicas diarias usando este programa en línea.

Sitios para Jugar
Busque parques públicos en su vecindario.

Neón a la Naturaleza
Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar.

Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar.

Semana de concienciación de prevención de caídas

Posted on: September 25th, 2017 by Gail No Comentarios

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El miedo a las caídas es un temor real para muchos adultos mayores. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), 2.8 millones de adultos mayores cada año son tratados en departamentos de urgencia debido a las heridas sufridas en una caída. Esto significa que uno de cada cuatro adultos experimentará una caída y de ellos, menos de la mitad lo discutirá con un proveedor de atención de la salud. Afortunadamente, muchas caídas son prevenibles y no tienen que ser una parte inevitable del envejecimiento, según el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento, que tiene consejos y recursos para los adultos mayores y cuidadores en la prevención de caídas sección de su sitio web: Falls Prevention disponible en inglés.

 

Prevención de caídas 

A medida que usted envejece, los cambios físicos y las condiciones de salud y, a veces, los medicamentos utilizados para tratar esas enfermedades, hacen que las caídas sean más probables. 
De hecho, las caídas son la principal causa de lesiones entre los adultos mayores. En el Condado de Clark, las caídas son la causa número uno de lesiones-relacionadas de visitas a urgencias y son la principal causa de lesiones-relacionada con la muerte de los residentes de 65 años de edad y mayores en el Condado de Clark. Las caídas también son costosas. El Gasto nacional anual de gastos médicos de las caídas en adultos mayores cuesta más de $31 mil millones, con un costo previsto de aumento si no se adoptan las medidas preventivas necesarias.

Tomemos una postura antes las caídas

Muchas caídas y lesiones relacionadas con caídas pueden ser prevenidas. El riesgo de caerse puede ser reducido siguiendo estos consejos:

Profesionales del Cuidado de la Salud

  • Protejan a sus pacientes usando: STEADI toolkit (disponible en inglés) de los CDC
  • Refiérase a un programa basado en evidencia:

https://go4life.nia.nih.gov/spanish-resources

  • Hágase un líder y únase a la coalición de Nevada libre de caídas (Nevada Goes Falls Free Coalition) enviando un correo electrónico a Shannon Martin: Shannon.martin@tun.touro.edu

Muévase más para vivir más…

Posted on: September 12th, 2017 by Gail No Comentarios

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Según un nuevo estudio publicado este lunes en Annals of Internal Medicine, no importa cuánto ejercicio usted haga pues estar sentado de manera excesiva por largos periodos de tiempo es un factor de riesgo para una muerte temprana. Se recomienda que haga una pausa activa en su trabajo cada 30 minutos, dicen expertos.

“Entre más edad tenemos, nuestras funciones físicas y mentales se disminuyen, y nos volvemos más y más sedentarios”, escribió Díaz.

Hay una relación directa entre el tiempo que una persona pasa sentada y el riesgo de una muerte temprana por cualquier causa, dicen los investigadores, basados en un estudio con cerca de 8.000 adultos. Entre más aumenta el tiempo en el que pasa sentado, más riesgo tiene de una muerte temprana.

Siéntese menos, muévase más”, es lo que la Asociación Estadounidense del Corazón pide. Pero esta simple directriz no es todo, dice Keith Díaz, autor líder del estudio e investigador asociado del Departamento de Medicina de la Universidad de Columbia.

Los siguientes programas en línea le pueden ayudar a moverse más y son libre de costo en www.vivasaludable.org :