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Disfrute de la naturaleza en el Sur de Nevada

Posted on: May 9th, 2019 by Gail No Comentarios

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Todavía tenemos un clima agradable para disfrutar de la naturaleza en el Sur de Nevada. Esto hace que nuestro valle sea un lugar ideal para salir a andar en bicicleta, senderismo o simplemente dando un paseo por un sendero en su vecindario. El sitio web de vivasaludable.org está repleto de recursos, consejos y programas que hacen de la vida más fácil para tener un estilo de vida activo y saludable. ¡Empieza ahora y disfruta de todas las ventajas de estar activo!

Para saber más visite nuestros programas y ¡comience a disfrutar!

Caminando Alrededor de Nevada
Registre sus actividades físicas diarias usando este programa en línea.
Sitios para Jugar
Busque parques públicos en su vecindario.
Neón a la Naturaleza
Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar.

 

 

Descubra como activarse

Posted on: April 25th, 2019 by Gail No Comentarios

latino-joggers¡Descubra cómo vivir un estilo de vida más saludable con recursos, consejos y programas que le harán estar activo en seguida y gozando de la vida aquí en Nevada!

Caminando Alrededor de Nevada
Registre sus actividades físicas diarias usando este programa en línea. También puede bajar la aplicación (disponible en inglés) https://play.google.com/store/apps/details?id=org.cchd.wan&hl=en


Sitios para Jugar

Busque parques públicos en su vecindario.

Neón a la Naturaleza
Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar. También puede bajar la aplicación (disponible en inglés) https://play.google.com/store/apps/details?id=org.cchd.NeonToNature&hl=en

¡Empieza ahora y disfruta de todas las ventajas de estar activo!

Opciones saludables para personas que tienen prediabetes

Posted on: April 18th, 2019 by Gail No Comentarios

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El Distrito de Salud del Sur de Nevada, Oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de Salud ofrece un programa de prevención de diabetes tipo 2 llamado: El Camino a la Prevención de la diabetes; es un programa en línea de 6 sesiones totalmente libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 aprendiendo sus factores de riesgo y haciendo simples cambios en su estilo de vida. El programa es autodidáctico e incluye actividades opcionales y recursos que le pueden ayudar para vivir una vida más saludable.

Se recomienda que participe en una sesión por semana.  La computadora mantendrá un registro de hasta donde llego para que pueda regresar y terminar la sesión en un tiempo posterior. Cada semana recibirá un nuevo tema para ayudarle alcanzar sus metas. Al final del programa recibirá un certificado al completar todas las sesiones.

El programa está disponible para todos, pero es dirigido a las personas que no tienen diabetes tipo 1 o tipo 2, pero que puedan tener prediabetes, que es una enfermedad en la cual se presentan niveles de azúcar en sangre más altos que lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes.

Este programa tiene el propósito de educar y no remplaza el consejo del médico o del proveedor de salud.

¡Revierta su prediabetes hoy!

Por favor regístrese aquí: https://www.vivasaludable.org/training/diabetes/user/signup

Los beneficios de la actividad física

Posted on: March 28th, 2019 by Gail No Comentarios

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La actividad física es esencial para su salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad de vida.

Beneficios de la actividad física:

  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, cáncer del colon y la diabetes.
  • Puede ayudar a controlar el sobrepeso y la obesidad.
  • Fortalece los músculos y los huesos.
  • Mejora su estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad. También ayuda con la depresión.
  • Ayuda a dormir mejor.

 

El movimiento es la clave para ser más saludable. Los profesionales en este campo nos dicen que los adultos tenemos que movernos por lo menos 30 minutos diarios y al menos 150 minutos por semana y los niños una hora diaria. La clave es moverse más cada día. Hay muchas maneras de moverse. No se olvide de consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de actividad física.

Aumente la actividad física lentamente de forma progresiva. Use ropa y zapatos cómodos y apropiados para hacer la actividad física. Escoja la actividad que más le guste para que se divierta y continúe haciéndola. Consulte con su médico antes de comenzar un programa de actividad física

Para programas en línea libres de costo que le motivan a hacer actividad física visite:  Caminando Alrededor de Nevada,  Sitios para Jugar y Neón a la Naturaleza en www.vivasaludable.org 

Feria: Celebrando Tu Salud

Posted on: March 14th, 2019 by Gail No Comentarios

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Celebrando Tu Salud
23 de marzo • 10 a.m. a 2 p.m.
Unión Contra la Diabetes
3930 E. Patrick Lane
las Vegas, Nevada 89120

El Distrito de Salud del Sur de Nevada (Oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de Salud), la Unión Contra la Diabetes, Visión y Compromiso y los socios comunitarios se unen en Celebrando Tu Salud durante el mes de alerta sobre la diabetes tipo 2 es un problema de salud urgente en nuestra comunidad Latina. Los CDC informan que 40 % de los adultos en los Estados Unidos desarrollaran diabetes tipo 2. Este número es más alto para los hispanos con un 50%. El evento proporcionará información a la comunidad sobre la gravedad de la diabetes, los factores de riesgo y el acceso a los recursos para prevenir o retrasar la enfermedad y recursos gratis para dejar de fumar. ¡Este es un evento familiar libre de humo! y se ofrecerán recursos gratis para dejar de fumar. Celebrando Tu Salud es una gran oportunidad para las personas que no tienen seguro médico porque estaremos ofreciendo pruebas gratis como glucosa en sangre, colesterol, vision y presión arterial.

Celebrando Tu Salud es una feria de salud dedicado a la prevención y control de la diabetes para nuestra comunidad que se lleva a cabo el sábado, 23 de marzo de 2019, de 10 a.m. a 2 p.m., en Unión Contra la Diabetes en el 3930 E. Patrick Lane, las Vegas, Nevada 89120.

Celebrando Tu Salud es una gran oportunidad para las personas que no tienen seguro médico porque nuestros socios comunitarios proporcionarán exámenes GRATIS de glucosa en sangre, presión arterial, colesterol y visión. El Distrito de Salud del Sur de Nevada proporcionará recursos comunitarios sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2 y cómo controlar la enfermedad para evitar complicaciones que pueden ser devastadoras. Además, tendremos información de servicios sociales, comida, entretenimiento, música, rifa, brincolín, pintura de caritas para los niños y mucho más… ¡Haya nos vemos con La Buena en vivo!

Para obtener más información, llame 702-759-1262.