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Programa de prevención de diabetes en línea

Posted on: November 7th, 2017 by Gail No Comentarios

DPP SP Flyer for Gail

Noviembre es el mes de la concientización de la diabetes en los Estados Unidos.  El 10.1% de los habitantes de Nevada de 18 años y más (aproximadamente 1 de cada 10 personas) han sido diagnosticados con diabetes. Pero para los hispanos esta cifra es mucho más alta.

Las enfermedades crónicas son de las más comunes y más costosas condiciones relacionadas a la salud. El cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes contribuyen a una calidad de vida disminuida entre muchos de los residentes del condado de Clark.

Muchas enfermedades crónicas, aunque común, pueden ser prevenidas o manejadas con educación, cambio al estilo de vida, tratamiento apropiado y reduciendo o eliminando los factores de riesgo.

El programa de prevención de la diabetes: El Camino a la Prevención de la Diabetes; es un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 aprendiendo sus factores de riesgo y haciendo simples cambios en su estilo de vida. El programa es autodidáctico e incluye actividades opcionales y recursos que le pueden ayudar para vivir una vida más saludable.

Se recomienda que participe en una sesión por semana. La computadora mantendrá un registro de hasta donde llego para que pueda regresar y terminar la sesión en un tiempo posterior. Cada semana recibirá un nuevo tema para ayudarle alcanzar sus metas. Al final del programa recibirá un certificado al completar todas las sesiones.


El programa está disponible para todos pero es dirigido a las personas que no tienen diabetes tipo 1 o tipo 2, pero que puedan tener prediabetes, que es una enfermedad en la cual se presentan niveles de azúcar en sangre más altos que lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes.

Este programa tiene el propósito de educar y no remplaza el consejo del médico o del proveedor de salud.

Programa de Prevención de la Diabetes

Posted on: August 21st, 2017 by Gail No Comentarios

DPP SP Flyer for GailDiabetes Prevention Flyer Spanish Rev2

El programa de prevención de la diabetes: El Camino a la Prevención de la Diabetes; es un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 aprendiendo sus factores de riesgo y haciendo simples cambios en su estilo de vida. El programa es autodidáctico e incluye actividades opcionales y recursos que le pueden ayudar para vivir una vida más saludable.

Se recomienda que participe en una sesión por semana. La computadora mantendrá un registro de hasta donde llego para que pueda regresar y terminar la sesión en un tiempo posterior. Cada semana recibirá un nuevo tema para ayudarle alcanzar sus metas. Al final del programa recibirá un certificado al completar todas las sesiones.


El programa está disponible para todos pero es dirigido a las personas que no tienen diabetes tipo 1 o tipo 2, pero que puedan tener prediabetes, que es una enfermedad en la cual se presentan niveles de azúcar en sangre más altos que lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes.

Este programa tiene el propósito de educar y no remplaza el consejo del médico o del proveedor de salud.
Para más información sobre recursos haga clic en los siguientes enlaces:

Movimiento

Posted on: March 30th, 2017 by Gail No Comentarios

©StockbyteªAll rights reservedContact: StockbyteªFreephoneIreland 1800 379 379United Kingdom 0800 90 91 90United States 1800 660 9262Universal Freephone 00800 7862 2983United StatesPhone 011 353 66 7149300Fax 011 353 66 7180376InternationalPhone ++353 66 7149300Fax ++353 66 7180376Webhttp://www.stockbyte.comemailinfo@stockbyte.comThis image may only be used by a licensed user, it may not be reproduced without licensing the appropriate Stockbyteª high resolution CD or image. License available at http://www.stockbyte.com.If you have any questions regarding the termsof the license, contact  Stockbyteª before use.

La mejor medicina para mantenerse saludable es el movimiento y una dieta saludable.

Viviendo en el Condado de Clark nos hace suficientemente afortunados como para estar rodeados de sol casi todo el año. Esto hace que nuestro valle sea un lugar ideal para salir a andar en bicicleta, senderismo o simplemente dando un paseo por un sendero en su vecindario. Nuestro sitio web: vivasaludable.org está repleto de recursos, consejos y programas que hacen de la vida más fácil para tener un estilo de vida activo y saludable. ¡Empieza ahora y disfruta de todas las ventajas de estar activo! Con nuestros programas gratuitos en línea: Caminando Alrededor de NevadaRegistre sus actividades físicas diarias usando este programa en línea. Sitios para JugarBusque parques públicos en su vecindario. Neón a la NaturalezaNeón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar.
El Reto de Nutrición
Este programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales.

He aquí una gran oportunidad en nuestra comunidad para participar en el WALK-A-THON. El  WALK-A-THON es una caminata organizada por la Unión Contra la Diabetes; organización sin fines de lucro. Esta caminata tiene como propósito crear una comunidad saludable previniendo y eliminando la diabetes y los productos de tabaco, viviendo libre de humo.

Fecha: sábado 8 de abril, 2017

Horario: caminata comienza a las 8am (para participar regístrese desde las 7am)

 Caminata desde: Unión Contra la Diabetes al Sunset Park (2.3 millas de 50 a 60 minutos)

Punto de encuentro: Unión Contra la Diabetes: 3930 E. Patrick Lane, Las Vegas NV 89120

También puede inscribirse llamando al 702-207-0400 o por e-mail al: emartin@naadiabetes.org *Participantes recibirán el 1er certificado conmemorativo de la Unión Contra la Diabetes. Se aceptan donaciones.

¡EVENTO LIBRE DE HUMO! Ayuda para dejar de fumar gratis:

Marzo es el mes de la nutrición

Posted on: March 20th, 2017 by Gail No Comentarios

Farmers Market.thl[1]El Distrito de Salud del Sur de Nevada junto a la Academia de Nutrición y Dietética le animan a pensar en que “cada bocado cuenta”.   Además de inspirar a todos a tomar pequeños pasos para mejorar sus hábitos alimenticios. En la oficina  de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud tenemos programas gratuitos en línea y aplicaciones para ayudarle a elegir alimentos saludables, crear recetas saludables, aumentar la actividad física, y más en www.vivasaludable.org en los programas: http://vivasaludable.org/eat-better/farmers-markets.php , El Reto de Nutrición o Caminando Alrededor de Nevada , Neón a la Naturaleza ,  Sitios para Jugar, Aliméntate Mejor, http://www.vivasaludable.org/eat-better/nutrition-services-directory.php y http://www.vivasaludable.org/eat-better/sugar-consumption.php

Una dieta saludable y la actividad física pueden ayudarle a prevenir la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades crónicas. En el Condado de Clark el 40.2 de los adultos informaron que comen menos de una porción de frutas al día y 19.5 informaron que comen menos de una porción de vegetales. Para los adultos moderadamente activos, la cantidad diaria recomendada de fruta es 2 tazas al día y 2 tazas y media de vegetales.

Además de una alimentación sana y recursos de actividad física, la Oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud ofrece más herramientas en wwwvivasaludable.org con recursos y educación sobre maneras de vivir un estilo de vida saludable, herramientas para prevenir y manejar la diabetes, recursos y consejos para dejar de fumar: http://www.vivasaludable.org/live-tobacco-free/quit-resources.php , opciones saludables de compras, y mucho más.

Marzo es Mes Nacional de Nutrición

Posted on: March 13th, 2015 by Aurora No Comentarios

NNM Spanish 2015Un patrón de alimentación que cumple con las necesidades nutritivas sin exceder la cantidad de calorías necesarias es importante para mantener la buena salud y calidad de vida. Es por esta razón que la asociación profesional de dietistas registradas, el Academy of Nutrition and Dietetics, quiere animar a todos a “saborear un estilo de vida saludable” seleccionando alimentos con sabiduría durante este mes nacional de nutrición 2015 y durante todo el año.

Cada mes de marzo, la Academia anima a los estadounidenses a regresar a un patrón de alimentación sano con el mes nacional de nutrición. Este año, el lema anima a los consumidores a adoptar un estilo de vida enfocado en el consumo de menos calorías, haciendo selecciones sabias de alimentos, y haciendo ejercicio diariamente para adquirir y mantener un peso saludable, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, y promover la buena salud.

  • Entérese de sus necesidades nutritivas: Su edad, genero, tipo de cuerpo, historial familiar, condiciones medicas, y rutinas diarias todos son factores que ayudan determinar cuáles alimentos se deben comer más a menudo, y cuales se deben evitar para mejorar su salud.
  • Encuentre sus alimentos preferidos: Entienda cuales ingredientes y nutrientes están en sus alimentos para poder hacer elecciones sabias mientras siga un patrón de alimentación que cumple con sus gustos.
  • Conozca los hechos: Cuando escoja alimentos en paquetes, puede ser más difícil reconocer cuales son más sanos. Las etiquetas de nutrición existen para facilitar la selección, pero aun puede ser difícil de entender. Use estas herramientas para ayudarle distinguir:
    •  En la lista de ingredientes, es bueno saber que los ingredientes están listados en orden de la cantidad que contiene el alimento. Los primeros ingredientes ocurren en cantidades más grandes y así van disminuyendo en la lista. Entonces, si el primer ingrediente es 100% harina de trigo integral (100% whole wheat), eso quiere decir que es el ingrediente principal.
    • Si la frente de un paquete de alimentos dice que tiene menos sal o grasa, puede ser que más de otro ingrediente fue añadido para mantener un sabor consistente. Es importante leer la etiqueta de nutrición para determinar cuántas calorías y qué cantidad de grasa, azúcar y sal hay en un paquete.

¿Quiere aprender más sobre la buena alimentación? Lea nuestras páginas sobre la nutrición básica haciendo clic aquí.