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Programa de prevención de diabetes en línea

Posted on: November 7th, 2017 by Gail No Comentarios

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Noviembre es el mes de la concientización de la diabetes en los Estados Unidos.  El 10.1% de los habitantes de Nevada de 18 años y más (aproximadamente 1 de cada 10 personas) han sido diagnosticados con diabetes. Pero para los hispanos esta cifra es mucho más alta.

Las enfermedades crónicas son de las más comunes y más costosas condiciones relacionadas a la salud. El cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes contribuyen a una calidad de vida disminuida entre muchos de los residentes del condado de Clark.

Muchas enfermedades crónicas, aunque común, pueden ser prevenidas o manejadas con educación, cambio al estilo de vida, tratamiento apropiado y reduciendo o eliminando los factores de riesgo.

El programa de prevención de la diabetes: El Camino a la Prevención de la Diabetes; es un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 aprendiendo sus factores de riesgo y haciendo simples cambios en su estilo de vida. El programa es autodidáctico e incluye actividades opcionales y recursos que le pueden ayudar para vivir una vida más saludable.

Se recomienda que participe en una sesión por semana. La computadora mantendrá un registro de hasta donde llego para que pueda regresar y terminar la sesión en un tiempo posterior. Cada semana recibirá un nuevo tema para ayudarle alcanzar sus metas. Al final del programa recibirá un certificado al completar todas las sesiones.


El programa está disponible para todos pero es dirigido a las personas que no tienen diabetes tipo 1 o tipo 2, pero que puedan tener prediabetes, que es una enfermedad en la cual se presentan niveles de azúcar en sangre más altos que lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes.

Este programa tiene el propósito de educar y no remplaza el consejo del médico o del proveedor de salud.

CELEBRANDO Tú SALUD

Posted on: October 30th, 2017 by Gail No Comentarios

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Celebrando Tú Salud es una feria de salud y caminata que vamos a llevar a cabo entre Unión Contra la Diabetes y el Distrito de Salud del Sur de Nevada este próximo sábado 4 de noviembre para la prevención de la diabetes tipo 2.

Pruebas GRATIS de glucosa, presión arterial y visión  

Lugar: Clínica Unión  Contra la Diabetes / Alliance Against Diabetes

 3930 E. Patrick Lane, Las Vegas, NV  89120

La caminata comienza a las 7:30 am y la feria de salud a las 8:30 am

Habrá comida, regalos, música, entretenimiento y mucho más…

Para más información llame al (702)207-0400

Semana de concienciación de prevención de caídas

Posted on: September 25th, 2017 by Gail No Comentarios

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El miedo a las caídas es un temor real para muchos adultos mayores. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), 2.8 millones de adultos mayores cada año son tratados en departamentos de urgencia debido a las heridas sufridas en una caída. Esto significa que uno de cada cuatro adultos experimentará una caída y de ellos, menos de la mitad lo discutirá con un proveedor de atención de la salud. Afortunadamente, muchas caídas son prevenibles y no tienen que ser una parte inevitable del envejecimiento, según el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento, que tiene consejos y recursos para los adultos mayores y cuidadores en la prevención de caídas sección de su sitio web: Falls Prevention disponible en inglés.

 

Prevención de caídas 

A medida que usted envejece, los cambios físicos y las condiciones de salud y, a veces, los medicamentos utilizados para tratar esas enfermedades, hacen que las caídas sean más probables. 
De hecho, las caídas son la principal causa de lesiones entre los adultos mayores. En el Condado de Clark, las caídas son la causa número uno de lesiones-relacionadas de visitas a urgencias y son la principal causa de lesiones-relacionada con la muerte de los residentes de 65 años de edad y mayores en el Condado de Clark. Las caídas también son costosas. El Gasto nacional anual de gastos médicos de las caídas en adultos mayores cuesta más de $31 mil millones, con un costo previsto de aumento si no se adoptan las medidas preventivas necesarias.

Tomemos una postura antes las caídas

Muchas caídas y lesiones relacionadas con caídas pueden ser prevenidas. El riesgo de caerse puede ser reducido siguiendo estos consejos:

Profesionales del Cuidado de la Salud

  • Protejan a sus pacientes usando: STEADI toolkit (disponible en inglés) de los CDC
  • Refiérase a un programa basado en evidencia:

https://go4life.nia.nih.gov/spanish-resources

  • Hágase un líder y únase a la coalición de Nevada libre de caídas (Nevada Goes Falls Free Coalition) enviando un correo electrónico a Shannon Martin: Shannon.martin@tun.touro.edu

Programa de Prevención de la Diabetes

Posted on: August 21st, 2017 by Gail No Comentarios

DPP SP Flyer for GailDiabetes Prevention Flyer Spanish Rev2

El programa de prevención de la diabetes: El Camino a la Prevención de la Diabetes; es un programa en línea de 6 sesiones libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 aprendiendo sus factores de riesgo y haciendo simples cambios en su estilo de vida. El programa es autodidáctico e incluye actividades opcionales y recursos que le pueden ayudar para vivir una vida más saludable.

Se recomienda que participe en una sesión por semana. La computadora mantendrá un registro de hasta donde llego para que pueda regresar y terminar la sesión en un tiempo posterior. Cada semana recibirá un nuevo tema para ayudarle alcanzar sus metas. Al final del programa recibirá un certificado al completar todas las sesiones.


El programa está disponible para todos pero es dirigido a las personas que no tienen diabetes tipo 1 o tipo 2, pero que puedan tener prediabetes, que es una enfermedad en la cual se presentan niveles de azúcar en sangre más altos que lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes.

Este programa tiene el propósito de educar y no remplaza el consejo del médico o del proveedor de salud.
Para más información sobre recursos haga clic en los siguientes enlaces:

Peso Saludable

Posted on: July 3rd, 2017 by Gail No Comentarios

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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades; cuando se trata de bajar de peso, no faltan dietas de moda que prometen resultados rápidos. Pero estas dietas limitan su consumo de nutrientes, pueden ser poco saludables y no funcionan a largo plazo.

La clave para lograr y mantener un peso saludable no está relacionada con cambios en la alimentación a corto plazo. Se trata en realidad de llevar un estilo de vida que incluya alimentación saludable, actividad física regular y equilibrio entre la cantidad de calorías consumidas y utilizadas.

Tener su peso bajo control contribuye a la buena salud actual y futura.

Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Es llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio.

Para bajar de peso, usted debe gastar más calorías de las que consume. Como una libra equivale a 3,500 calorías, necesitará reducir su consumo calórico en 500-1000 calorías por día para perder entre 1 y 2 libras por semana.1

Una vez que logra llegar a un peso saludable, usted tendrá menos probabilidades de recuperar el peso perdido a largo plazo si sigue una alimentación saludable y realiza actividad física la mayoría de los días de la semana (entre 60 a 90 minutos de intensidad moderada).

Bajar de peso no es sencillo, y requiere compromiso. Pero si usted está listo para empezar, le ofrecemos una guía paso a paso para ayudarle a recorrer el camino hacia la pérdida de peso y un mejor estado de salud.

Programas comunitarios en línea libre de costo; Caminando Alrededor de Nevada haga clic aquí: Get Healthy Clark County, El Reto de Nutrición clic aquí: www.gethealthyclarkcounty.org,  haga clic aquí: Sitios para Jugar y haga clic aquí: Neón a la Naturaleza.