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LLego el verano y el reto de verano sin soda

Posted on: June 4th, 2019 by Gail No Comentarios

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El Distrito de Salud del Sur de Nevada inicia el “Reto de Verano Sin Soda” y estará disponible por 10 semanas desde el 5 de junio hasta el 14 de agosto de 2019. Este año contamos con la colaboración de la Red de Promotores de Visión y Compromiso.

El objetivo de esta iniciativa de salud es educar a nuestra comunidad sobre el consumo de bebidas azucaradas para que tomemos decisiones saludables. Los Promotores llevaran el mensaje a nuestra comunidad a través de las redes sociales y en encuentros comunitarios.

El reto es diseñado para inspirarte asumir un compromiso duradero con su salud reduciendo o eliminando el consumo de azúcar añadida con fuentes de bebidas endulzadas.

Muchas razones para disminuir o eliminar el consumo de bebidas endulzadas con azúcar:

  • Aumenta la probabilidad de ganancia de peso y la obesidad.
  • Aumenta el riesgo de desarrollar alta presión arterial e inflamación.
  • Aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 porque puede llevar a la obesidad y a la resistencia de la insulina que son factores de riesgo para la diabetes tipo 2.
  • Puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer.

Entonces… ¡piense lo que toma!

¡TOME EL RETO DE VERANO SIN SODA!

Participe y sea elegible a los premios que vamos a regalar: una botella de agua de 20 onzas, certificados de regalos, colección de recetas de aguas frescas y mucho más…

Para participar:

Vaya a www.vivasaludable.org y haga clic en Verano Sin Soda y descargue e imprima el rastreador y la promesa cuando complete las 2 formas, tómele una foto y envíelas en un correo electrónico a vivasaludable@snhd.org durante el 5 de junio hasta el 14 de agosto y escriba en el correo electrónico ¿qué aprendió haciendo el reto? y su dirección postal.

Actividades del Reto de Verano Sin Soda:

Consumir mucha azúcar no es saludable

Posted on: May 23rd, 2019 by Gail No Comentarios

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El estadounidense consume un promedio de casi 100 libras de azúcar al año. Eso es igual a ¡más de un cuarto de libra de azúcar al día! Esto equivale a 26 cucharaditas (o alrededor de 26 cubitos) de azúcar.

Toda esta azúcar provee calorías adicionales que pueden aumentar el peso y contribuir a enfermedades graves como la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, inflamación, riesgo de desarrollar alta presión y las enfermedades del corazón.

Puede ser que haya duda de que de verdad se consume tanto azúcar cada día. Sin embargo, la verdad es que se trata del azúcar extra que los fabricantes agregan a los alimentos y las bebidas. La mayor fuente del azúcar añadido en nuestras dietas viene de los refrescos (sodas) y otras bebidas endulzadas.

Haga clic aquí y vea este video: https://youtu.be/nKUDC3u8zLY

Así que póngase a pensar un poco en lo que bebe.

¡Prepárese para el Reto de Verano Sin Soda vea el próximo blog!

La información que aparece en esta página web fue adaptada del Guía de Presentación – Conozca la Verdad del Azúcar disponible en el sitio del Bay Area Nutrition & Physical Activity Collaborative (BANPAC) y fue desarrollada originalmente por el Departamento de Salud del Condado de Alameda • Servicios de Nutrición¿Sabe cuanta azúcar hay en una soda de 20 onzas?

Opciones saludables para personas que tienen prediabetes

Posted on: April 18th, 2019 by Gail No Comentarios

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El Distrito de Salud del Sur de Nevada, Oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de Salud ofrece un programa de prevención de diabetes tipo 2 llamado: El Camino a la Prevención de la diabetes; es un programa en línea de 6 sesiones totalmente libre de costo que le puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 aprendiendo sus factores de riesgo y haciendo simples cambios en su estilo de vida. El programa es autodidáctico e incluye actividades opcionales y recursos que le pueden ayudar para vivir una vida más saludable.

Se recomienda que participe en una sesión por semana.  La computadora mantendrá un registro de hasta donde llego para que pueda regresar y terminar la sesión en un tiempo posterior. Cada semana recibirá un nuevo tema para ayudarle alcanzar sus metas. Al final del programa recibirá un certificado al completar todas las sesiones.

El programa está disponible para todos, pero es dirigido a las personas que no tienen diabetes tipo 1 o tipo 2, pero que puedan tener prediabetes, que es una enfermedad en la cual se presentan niveles de azúcar en sangre más altos que lo normal, pero no tan altos como para ser diagnosticado con diabetes.

Este programa tiene el propósito de educar y no remplaza el consejo del médico o del proveedor de salud.

¡Revierta su prediabetes hoy!

Por favor regístrese aquí: https://www.vivasaludable.org/training/diabetes/user/signup

Cocinando con SNAP

Posted on: April 4th, 2019 by Gail No Comentarios

¡La cocina y las compras saludables simplemente se hicieron mucho más fácil! Tenemos cientos de recetas fáciles justo al alcance de su mano. ¡Usted puede buscar basándose en el título de la receta o ingrediente e incluso crear una lista de compras justo en la aplicación! Si usted está utilizando beneficios de Snap, incluso tenemos una función que le permite introducir su código postal y ver todas las tiendas que incluyen SNAP cerca de usted!

SNAP logo

Descargue la app hoy mismo y simplemente vaya a configuración y elija español como su idioma.

Feria: Celebrando Tu Salud

Posted on: March 14th, 2019 by Gail No Comentarios

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Celebrando Tu Salud
23 de marzo • 10 a.m. a 2 p.m.
Unión Contra la Diabetes
3930 E. Patrick Lane
las Vegas, Nevada 89120

El Distrito de Salud del Sur de Nevada (Oficina de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de Salud), la Unión Contra la Diabetes, Visión y Compromiso y los socios comunitarios se unen en Celebrando Tu Salud durante el mes de alerta sobre la diabetes tipo 2 es un problema de salud urgente en nuestra comunidad Latina. Los CDC informan que 40 % de los adultos en los Estados Unidos desarrollaran diabetes tipo 2. Este número es más alto para los hispanos con un 50%. El evento proporcionará información a la comunidad sobre la gravedad de la diabetes, los factores de riesgo y el acceso a los recursos para prevenir o retrasar la enfermedad y recursos gratis para dejar de fumar. ¡Este es un evento familiar libre de humo! y se ofrecerán recursos gratis para dejar de fumar. Celebrando Tu Salud es una gran oportunidad para las personas que no tienen seguro médico porque estaremos ofreciendo pruebas gratis como glucosa en sangre, colesterol, vision y presión arterial.

Celebrando Tu Salud es una feria de salud dedicado a la prevención y control de la diabetes para nuestra comunidad que se lleva a cabo el sábado, 23 de marzo de 2019, de 10 a.m. a 2 p.m., en Unión Contra la Diabetes en el 3930 E. Patrick Lane, las Vegas, Nevada 89120.

Celebrando Tu Salud es una gran oportunidad para las personas que no tienen seguro médico porque nuestros socios comunitarios proporcionarán exámenes GRATIS de glucosa en sangre, presión arterial, colesterol y visión. El Distrito de Salud del Sur de Nevada proporcionará recursos comunitarios sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2 y cómo controlar la enfermedad para evitar complicaciones que pueden ser devastadoras. Además, tendremos información de servicios sociales, comida, entretenimiento, música, rifa, brincolín, pintura de caritas para los niños y mucho más… ¡Haya nos vemos con La Buena en vivo!

Para obtener más información, llame 702-759-1262.