Muévase más para vivir más

Posted on: October 28th, 2019 by Gail

 

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Hay una relación directa entre el tiempo que una persona pasa sentada y el riesgo de una muerte temprana por cualquier causa, dicen los investigadores, basados en un estudio con cerca de 8,000 adultos, Annals of Internal Medicine (disponible en inglés). Entre más aumenta el tiempo en el que pasa sentado, más riesgo tiene de una muerte temprana.

Siéntese menos, muévase más”, es lo que la Asociación Estadounidense del Corazón dice.

Conozca los beneficios de la actividad física https://www.vivasaludable.org/get-moving/benefits.php y cuanta actividad física necesita https://www.vivasaludable.org/get-moving/how-much.php

Los siguientes programas en línea le pueden ayudar a moverse más y son libre de costo en www.vivasaludable.org :

 

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