Usted puede prevenir enfermededes cardiacas

Posted on: February 13th, 2019 by Gail No Comentarios

Blood-pressureEste es el mes de alerta para prevenir las enfermedades cardiacas.

Según los CDC las recomendaciones para prevenir las enfermedades cardiacas son:

  • Presión arterial alta. ¡Trátela! Cambie sus hábitos. Para bajar la presión arterial, coma alimentos bajos en sodio, mantenga un peso saludable y aumente la cantidad de actividad física que hace he aquí unos programas gratuitos para hacer actividad física:
  • Neón a la Naturaleza
    Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar.
  • Tome los medicamentos que su médico le haya indicado si los necesita para controlar la presión arterial alta.
  • Enfermedades cardiacas. ¡Manéjelas! Haga los cambios, y mantenga los hábitos saludables para su corazón,
  • Diabetes o problemas con los niveles de azúcar en la sangre. ¡Contrólelos! Haga los cambios y mantenga los hábitos saludables para el corazón que se mencionan en el punto anterior para presión arterial alta. Usar insulina y tomar los otros medicamentos que su médico le haya indicado puede retrasar las complicaciones (los problemas médicos) que aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular.
  •  Si fuma ¡Deje de fumar! El tratamiento médico puede ayudarlo a dejar de fumar.
    • Si necesita ayuda para dejar de fumar: ¡profesionales entrenados para ayudarle gratuitamente y en español desde la comodidad de su hogar! Anímese y deje de usar tabaco hoy llamando a la línea de ayuda para dejar de fumar de Nevada llamando desde un teléfono con código de Nevada 1-855-Déjelo–Ya (1-855-335-3569) para cualquier persona de 13 años o más. Además, los entrenadores pueden proporcionar información sobre cómo lidiar con el estrés y la lucha contra los antojos, así como hacer frente a la ganancia de peso y otros problemas que ocurren cuando la gente intenta dejar de fumar. Llame ahora o en línea y hágase el mejor regalo.

Reconozca los signos de un ataque cardiaco:

  • Dolor o molestias en el pecho.
  • Malestar en otras áreas de la parte superior del cuerpo.
  • Dificultad para respirar.
  • Otros síntomas. Pueden consistir en una sensación repentina de sudor frío, náuseas o mareo.

¡Si cree que usted o alguien que conoce está sufriendo un ataque cardiaco, llame al 911 de inmediato!

 

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