Año nuevo vida nueva

| Aliméntate Mejor, Ponte en movimiento, Vive libre de tabaco, Prevención de la diabetes

En este año espero que este lleno de mucha esperanza, paz, amor y mucha salud.

Es importante tener un plan de acción para mejorar y mantener una buena salud. He aquí unas sugerencias para comenzar:

La constancia de metas reales y diciplina para alcanzarlas.

Comience poco a poco con un propósito ya sea prevenir la diabetes o controlar la diabetes, controlar su presión arterial, hacer más actividad física o comer más saludable. Que al final de año obtenga grandes satisfacciones mejorando su salud.

Échele un vistazo a nuestros programas de salud gratuitos en línea que le pueden ayudar:

  • Si necesita ayuda para dejar de usar los productos de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos, comuníquese con la Línea de Ayuda para dejar de usar tabaco de Nevada al 1-855-Déjelo-Ya (1-855-335-3569).
  • El Reto de Nutrición
    Este programa de 8 semanas en línea es para ayudarle a comer más frutas y vegetales.
  • Caminando Alrededor de Nevada
    Manténgase activo registrando sus actividades físicas diarias usando este programa en línea.
  • Sitios para Jugar
    Adquiera acceso a los parques públicos en su vecindario.
  • Neón a la Naturaleza
    Neón a la Naturaleza es una gran herramienta en línea para encontrar caminos en el Sur de Nevada para que pueda salir y explorar disfrutando de la naturaleza.
  • Controle su glucosa en sangre o azúcar en la sangre. Tome una clase
  • Para prevenir la diabetes tipo 2 vea nuestro programa Programa de prevención de la diabetes en línea.
  • Recuerde protegerse contra el coronavirus y proteger a su familia.

¡Motívese a comenzar un año nuevo con mucha salud!

 

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