Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana.

December 19, 2012 | Aliméntate Mejor

Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana. Mientras hace el esfuerzo para crear el ambiente navideño perfecto, puede sentir…

Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día.

December 10, 2012 | Ponte en movimiento

Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día. A menudo, se nos hace difícil hacer ejercicio…

Reto: Coma bocadillos (snacks) sanos. Cambie por lo menos un alimento que es menos saludable por otro más saludable cuando desea comer algo entre comidas.

December 6, 2012 | Aliméntate Mejor

Reto: Coma bocadillos (snacks) sanos. Cambie por lo menos un alimento que es menos saludable por otro más saludable cuando desea comer algo entre comidas. Ahora que se acerca el…

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