Reto: No deje que la televisión lo venza. Apague la televisión durante la hora de comer.
Reto: No deje que la televisión lo venza. Apague la televisión durante la hora de comer. La época navideña ya está por terminar asimismo que el año nuevo por…
Reto: No deje que la televisión lo venza. Apague la televisión durante la hora de comer. La época navideña ya está por terminar asimismo que el año nuevo por…
Reto: Haga espacio para la fruta. Coma una taza (dos puñados) de fruta cada día de esta semana. Durante los meses del invierno hay disponibles frutas deliciosas como dátiles,…
Reto: Use las siguientes estrategias para ayudarle a eliminar el estrés por lo menos 3 veces esta semana. Mientras hace el esfuerzo para crear el ambiente navideño perfecto, puede…
Reto: Programa un poco de tiempo para hacer actividad física durante el día. Añada intervalos cortos de actividad física a su día. A menudo, se nos hace difícil hacer…