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Artritis

Prevención

Un mito común es que la artritis es una enfermedad de personas mayores de edad y que sucede naturalmente al envejecer.

Algunos tipos de artritis como la artritis ósea pueden prevenirse controlado el peso y evitando cierto tipo de lesiones ocupacionales y deportivas. Visite la página Web Medicine Plus external link para más información acerca de las lesiones relacionadas con los deportes.

Las investigaciones han demostrado que la actividad física disminuye el dolor, mejora la función y retrasa la discapacidad. Asegúrese de obtener por lo menos 150 minutos de actividad física moderada cada semana. Puede hacer la actividad en intervalos de 10 minutos.

Los estudios han mostrado que perder tan sólo diez libras reduce la presión en la rodilla por cuarenta libras y el perder tan poco como once libras puede reducir el riesgo de una mujer de desarrollar artritis ósea en la rodilla en un 50%.

Pregúntele a su médico qué puede hacer para prevenir la artritis.

 

 

 

 

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